NIDRA YOGA EN VIGO
TERAPIA NIDRA YOGA EN VIGO
| Breve introducción al NIDRA YOGA De acuerdo a su origen,el YogaNidra o Nidra Yoga, es una tecnica Tantrica muy antigua que
combina la meditacion con la relajacion inducida o guiada, ideal para
trabajar los niveles mas profundos de la mente y la consciencia humana,
en busca del autoconocimiento, la realizacion y el crecimiento interior.
Existen
multitud de técnicas dentro del NidraYoga y todas ellas buscan ahondar
en lo más profundo del subconsciente con la finalidad de alcanzar el
autoconocimiento y la autorrealización. En occidente suele conocerse y
practicarse de acuerdo a las enseñanzas diseñadas por Suami Satyananda,
(discípulo del gran sabio Suami Sivananda). Este maestro excluyó la
parte menos apta para el occidental de tan antiquísima senda, tratando
de hacerla más factible y práctica, enfocándola más bien hacia el
aspecto mental trabajando con relajaciones de una larga duración y la
repetición de una determinada orden mental que cada alumno repite 3
veces a lo largo de la práctica.
El Nidra Yoga que imparte el CEYSI
En
el sistema que personalmente desarrollo basado en el método original,
empleo diferentes técnicas de relajación, visualización y meditación
guiadas, creadas especialmente para su enseñanza en nuestro Centro,
enfocadas de forma terapéutica y de duración mucho más reducidas que
las comúnmente desarrolladas por alumnos de Suami Satyananda.
Dichas
técnicas y terapias van encaminadas especialmente a llevar al alumno de
forma sencilla y placentera a lo profundo de su mente subconsciente
donde trabajar de forma especial en su reeducación positiva. En mis más
de 25 años de experiencia profesional como profesor de Yoga,
psicoterapeuta y estudiante de los campos más conocidos de la mente
como la hipnosis clínica o hipnoterapia, la sugestología, la terapia
regresiva, la relajación, la visualización y meditación guiada o el
estudio de los mecanismos del cerebro, las leyes del pensamiento, o los
principios herméticos, he diseñado múltiples técnicas propias que
incluyo en las clases de NidraYoga con resultados terapéuticos
altamente satisfactorios.
Dentro de las clases empleo ejercicios
dirigidos de respiración y relajación profunda, visualización y
meditación creativa, desconexión sensorial, desbloqueos energéticos y
mentales; sincronización de ambos hemisferios cerebrales o afirmaciones
y sugestiones mentales positivas, además de prácticas por medio de
mantras, yantras o mandalas, junto otras técnicas de control y
sublimación de la mente. Se refuerza con nociones sobre las las leyes
del pensamiento, el funcionamiento del cerebro y conocimientos que
contribuyan a la compresion y subliminacion de los aspectos mas
profundas del ser humano
La principal clave del Nidra Yoga es el
SANKALPA, que viene siendo la fuerza creativa y positiva del
pensamiento, que podemos entender como sugestiones u ordenes mentales a
través de frases muy cortas, visualizaciones o técnicas de imaginación
guiadas, que buscan conseguir implantarse en lo profundo de la mente
subconsciente. Es ahí, en lo que podemos denominar “el sótano de la
mente” donde se encuentran ocultas las causas y soluciones de nuestros
problemas conductuales, fobias, miedos o complejos más arraigados desde
la infancia, permitiendo alcanzar los cambios que precisemos,
reestructurando nuestra personalidad.
En mi trabajo como
terapeuta he podio comprobar que gran parte del sufrimiento humano,
fobias, complejos o en suma una personalidad negativa que lleva al
individuo a la enfermedad, al fracaso o a la infelicidad, hunde sus
raíces en la infancia, en la inadecuada educación recibida, en un
desarrollo infantil falto de cariño y afecto o en determinadas
experiencias emocionales traumáticas que han ido desarrollando una
personalidad, conducta y carácter negativo.
En mi forma de
inculcar el Nidra Yoga, busco llevar al alumno, de forma rápida y
eficaz, a alcanzar el estado intermedio entre el sueño y la vigilia,
(estado de Nidra Yoga), generando la frecuencia cerebral alpha o
incluso zheta, en la que hacer que el hemisferio cerebral derecho
predomine sobre el izquierdo y así poder acceder a la mente
subconsciente, además de producir un “determinado estado ampliado de
conciencia”. Una vez ahí –y es algo que todas las personas consiguen-
guío al alumno por medio de diferentes técnicas a conocer las causas de
sus problemas de personalidad y el modo de eliminarlos. Aquí existen
varias formas de enfocar el trabajo terapéutico. Por ejemplo: trabajar
en eliminar las malas causas del problema, que como he dicho,
generalmente se encuentran en el pasado o en comenzar la implantación
de nuevas órdenes positivas, que es lo que sencillamente se entiende
como: reeducación positiva del subconsciente, siendo ésta la parte
fundamental de mi modo de entender y enseñar el Nidra Yoga.
Algunos beneficios:
Entre otros muchos, es una poderosa técnica de relajación profunda y consciente
Es un Yoga ideal para quienes no
desean o no pueden realizar ejercicio físico, o no consiguen estar
cómodos en las clásicas posturas yóguicas de meditación, dado que
básicamente se utiliza la postura de relajación “savasana”, tumbados
sobre la colchoneta y, no se precisa cambiarse de ropa, solamente
descalzarse. YOGA CEYSI CEYSI Urzáiz.77 1ºE Vigo 986435326 627265606 |
